2 maja 2012, 16:24
2 maja 2012, 16:49
2 maja 2012, 16:49
2 maja 2012, 16:54
2 maja 2012, 17:07
2 maja 2012, 17:17
2 maja 2012, 17:19
Ja mam zwykly , z linkami, po trzech miesiacach nogi bez tkanki tluszczowej w 80 procentach
2 maja 2012, 17:43
3steppery skrętne, teraz dobijam prosty :) bardzo przyjemny sprzęt i nie absorbuje tak bardzo [jeśli nie używasz linek do ćwiczeń rąk, to właściwie możesz robić manualnie wszystko :)] Lepsze, szybsze efekty [moim zdaniem, to wynik JEDYNIE mojej obserwacji...] jest przy korzystaniu ze skrętnego, ale faktycznie mogą Cię bardziej boleć kolana, będziesz [najprawdopodobniej] szybciej zmęczona ćwiczeniami i mniej zmobilizowana. Pomaga na pupę, trochę uda, w moim przypadku MINIMALNIE na łydki... ale to widocznie wina słodyczy ^^ Generalnie regularność to podstawa ćwiczeń... podobno... Reasumując - polecam na początek prosty, a skrętny, gdy już zapałasz wielkim uczuciem do ćwiczeń tego typu :] Jeżeli nie brakuje Ci czasu, kondycji i mobilizacji, to szybsze efekty uzyskasz po skrętnym. P.S.:Orbitrek jest the best :P Pozdrawiam :]
