- Dołączył: 2012-04-08
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 39
8 kwietnia 2012, 13:02
hej, mam zamiar kupić sobie stepper. głównie chodzi mi o to aby zmniejszyć pośladki.
jak mam ćwiczyć ??
ile mam ćwiczyć ??
od maja zeszłego roku miałem dietę i schudłem 15 kg, pośladki też się zmniejszyły, ale to wciąż za mało. wcześniej ważyłem 80 kg a teraz 65 kg. ewentualnie napiszcie mi ćwiczenia jakie mogę jeszcze dodatkowo wykonywać. :)
