Temat: Ciężarki
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-06-06
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 924
12 stycznia 2012, 17:18
Od ilu kilogramowych zaczac ? Dodam, ze nie chce powiekszyc masy miesniowej, tylko ja wzmocnic. Chodzi o jak to sie mowi "skrzydelka"..
Edytowany przez obwarzanka 12 stycznia 2012, 17:25
12 stycznia 2012, 17:35
Ja ćwiczę 2 kilowymi ciężarkami a jak chodziłam na siłownie to do 4kg. Jeśli nie chcesz tworzyć masy mięśniowej bardzo to wystarczy ci 2 kg.
12 stycznia 2012, 17:35
dubel
Edytowany przez Lagunna21 12 stycznia 2012, 17:35
- Dołączył: 2011-09-07
- Miasto: Olsztyn
- Liczba postów: 2801
14 stycznia 2012, 08:18
kup sobie 1 kg.
wedlug mnie to najlepsze rozwiazanie,
nawet na fitnessach mają tylko:
0,5
1
1,5
według mnie 1 kg starczy i po prostu zwiekszaj ilosc cwiczen i powtorzen.
To pomoze wyrzezbic i zmniejszyc troche flaczki:)
wedlug mnie to najlepsze rozwiazanie,
nawet na fitnessach mają tylko:
0,5
1
1,5
według mnie 1 kg starczy i po prostu zwiekszaj ilosc cwiczen i powtorzen.
To pomoze wyrzezbic i zmniejszyc troche flaczki:)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 