Temat: odchudzanie na orbitreku

Jestem z siebie dumna  !

Prawie 70 min ("Barwy szczęścia" i "M jak miłość" ) na orbitreku w nowych spodenkach neoprenowych wspomagających odchudzanie...SUKCES!

40 min,298kal ,23 km

a.ninia

wczesniej pisałaś, że chcesz schudnąc a nie nabrać mięśni- musisz skupić się na dłuższych cwiczeniach ale na najmniejszym obciazeniu, ja tak robilam ze swoim orbitrekiem

A swojego czasu jak skakałam na skakance i rozciągałam się gimnastycznie to schudłam najwięcej kilogramów- także skakaneczke polecam najlepiej codzinnie okolo 12 minut

Ależ wprost przeciwnie - bardzo fajnie, ze piszesz. Sama mam zakurzony orbitrek  i bardzo mnie zainspirowały Towje wpisy.

Trzymam kciuki i dziś wieczorem też pobiegnę. Może nie godzinę i nie w tym tempie, ale jakiś sobie trening ułożę. A może ktoś się podzili tym jak zaczynał na orbim? Jakie obciążenia, ile czasu, czy interwały? No rózne takie. Z góry dzięki.

Odwołałam się do jakiegoś wpisu z 2006 roku. Pewnie Witcher już dawno zeszczuplał :) I dawno już na forum nie zagląda.

Tak to jest być internetowym dinozaurem .

W każdym razie do wszystkich orbitrekowców - łączmy się.

Przede mną 10kg.

Odwagi! Nadchodżą spadki.

No własnie Witcher , jak jesteś to się odezwij.Ja dzisiaj 80min, 583 kal ,45,50km.

Mnie wczoraj koleżanka zainspirowała - i co ? jakiś czas temu biegałam godzinę a wczoraj 5 minut !!! i minuta na twisterze ;-) ale znów odkurzyłam swój sprzęt..

ja dziś 87min, 626kal, 49km.

Cześć wszystkim
Jakiś czas temu pisałam że zakupiłam sobie orbitreka thorna 410. Jestem ogólnie zadowolona. Jeżdże na nim jakieś 35 minut spalam w tym czasie 180 kcal ale mi się wydaje że więcej (przejeżdżam 12 km, na obciążeniu 5tka w 8wej skali obciązenia). Chodziłam też na step i wiem ile tam się pociłam i jak mi szło. Porównując zmęczenie po orbitreku do stepu jest niemal identyczne. Ćwiczę za mało bo 2 razy w tygodniu średnio. ale idzie wiosna i pora to zmienić. Jeszcze nie schudłam bo za dużo jem, ale też nie przytyłam waga cały czas wskazuje 56kg. Mam nadzieje, że dodacie mi motywacji dziewczyny, razem jest raźniej.