14 listopada 2011, 19:10
Znowu mam pytanie dotyczace agrafkii. Jak cwiczyc ? przytrzymywac np 5 s i mocno sciskajac czy szybko sciskac i puszczac? bo wyczytalam gdzies ze jesli robi sie tak szybko i puszcza to wtedy uda chudna a jak przytrzymuje sie dlugo to sie rozbudowuja. Co myslicie?
14 listopada 2011, 19:16
bezimienna66 ile czasu robisz i sa efekty?
14 listopada 2011, 19:20
"jak ćwiczyć NA agrafce" :D
obojętne, tak czy siak mięśnie się nie zbudują. inaczej każdy byłby kulturystą :P
