Temat: 8 min legs
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
2 października 2011, 17:55
chciałabym się zapytać jakie są efekty?
ile cm wam ubyło?
i czy są to dobre ćwiczenia na łydki?
2 października 2011, 18:04
brak.
centymetry nie ubywają od takich ćwiczeń. oprócz rozruszania ciała przyzwyczajonego do leżenia na kanapie, nie przynoszą żadnych rezultatów. nie są intensywne i trwają za krótko.
jeśli chcesz wysmukić łydki, spal z nich tłuszcz. najlepsze jest zaczynanie od jakiejś formy cardio. kiedy organizm przywyknie do wysiłku, wprowadź hiit co drugi dzień.
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
2 października 2011, 18:33
ja te cwiczenia robilam i widac efekty po 2 tyg. łaczylam to ze skakanka w sumie ale bez tych cwiczen nie lecialy tak cm jak po nich ogolnie polecam ujedrniły mi sie uda i zmniejszyl cellulit
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 