- Dołączył: 2009-05-27
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 11725
21 czerwca 2011, 11:42
ile udało Wam się zgubić centymetrów z ud podczas śmigania na rowerku?? no i w jakim czasie to osiągnęłyście?? :D
czy jeżdziłyście z dużym obciążeniem , czy raczej na mniejszym a dlużej ??
ja chce zgubic jakies 5cm , jak myślicie ile mi to zajmie?? przyjmując że będę jeżdziła codziennie po godzince.. ??
21 czerwca 2011, 11:46
hm, ja ostatnio jezdze na rowerze i biegam i dzis sie mierzyłam miałam jakies - 3 cm w udzie:P
ale nie wiem czy to zasługa samego sportu. :)
a jezdze na rowerku od miesiaca, biegam od tygodnia.
- Dołączył: 2010-09-03
- Miasto: Warka
- Liczba postów: 207
21 czerwca 2011, 12:13
Rowerek od 3 tygodni codziennie po 60 minut, w niedziele tylko odpoczywam, efekt (-1cm) w udzie. Jeżdżę na najmniejszym obciążeniu i staram się szybko jednym tempem.
- Dołączył: 2011-06-17
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 284
21 czerwca 2011, 12:30
Juz byly takie pytania.. Ja od polowy czerwca do konca lipca, po 1-1,5 dziennie na 2 obciazeniu, spadlo 5-6 kg i w udach miałam -2 cm mniej, w biodrach -3 cm mniej i w talii -3 cm. Ogolnie sywletka super sie modeluje na rowerku.
- Dołączył: 2010-11-15
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1026
21 czerwca 2011, 18:46
ja jezdze od niedawna od jakiegos tygodnia systematycznie po pol godziny dziennie ale do tego jeszcze 15 min twister i 15 stepper, efekty już małe widzę może nie na wadze bo mięśnie się wyrabiają ale po spodniach owszem