5 maja 2011, 11:59
Mam w domu stepper prosty na którym regularnie ćwiczę. Całe 20 kg nadwagi, przynajmnije wizualnie, jest na moich monstualnych udach. Wygląda to śmiesznie, bo reszta jest harmonijna i lekko gruba, a uda jak napompowane. I mam pytanie w związku z tym...
Czy od steppera nie zrobią mi się gigantyczne giry jak u Schwarzennegera? Tłuszcz zamieni się w mięśnie i zostaną mi takie gigantyczne uda?
Nawet nie mogę znaleźć nic sensownego na temat steppera na necie.
6 maja 2011, 13:21
no ale ja słyszałam że nie powinno się rozciągać "zimnych" mięsni tylko po ćwiczeniach, jak są już dobrze rozgrzane...
skąd bierzecie ćwiczenia rozciągające po stepperze?
dacie nam linka?
6 maja 2011, 13:21
no ale ja słyszałam że nie powinno się rozciągać "zimnych" mięsni tylko po ćwiczeniach, jak są już dobrze rozgrzane...
skąd bierzecie ćwiczenia rozciągające po stepperze?
dacie nam linka?
25 maja 2011, 16:58
