Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Duża pupa

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:17

Mam dużą (i szeroką) pupę. Jakie ćwiczenia robić, żeby się nieco zmniejszyła, nabrała ładniejszych kształtów?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dominaszka

dominaszka

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:18

Mam ten sam problem : (
Zdjęcie użytkownika Stynia23

Stynia23

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:21

ja ukształtowałam pupę na stepperze
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:24

Polecam hula-hop i stepper, efekty niesaamowite :-)
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:26

Dziękuje bardzo. :)

Muszę kupić sobie ten stepper, bo wszyscy go chwalą :)


A czy ćwiczac na stepperze nie zrobią mi się mięsnie na udach i łydkach?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Stynia23

Stynia23

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:28

mnie nie to trzeba ćwiczyć na najniższym obciążeniu to wtedy spala się tłuszczyk a potem dopiero kształtuje mięśnie
Zdjęcie użytkownika CookieMonsters

CookieMonsters

  • Dołączył: 2010-11-26
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 5105

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:31

hm mysle ze skakanka tez .
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:33

Ja polecam skakankę :)
Zdjęcie użytkownika Rasta.Angelika

Rasta.Angelika

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:37

skakanka, przysiady z wypadem nóg,
Zdjęcie użytkownika Kraverka

Kraverka

  • Dołączył: 2010-08-26
  • Miasto: Czekolandia
  • Liczba postów: 2672

Zobacz posty Użytkownika

28 grudnia 2010, 12:39

a ja chce meic duza pupe! ;[ jak cos jem to modle sie aby poszlo w tylek [niestety idzie w boczki damn!]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.