- Dołączył: 2013-06-01
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 4
1 czerwca 2013, 18:57
Cześć dziewczyny! Z tego co się orientuję jesteście ekspertkami od ćwiczeń, a ja jestem kompletnie zielona jeśli chodzi o te sprawy. Moja siostra często mi powtarza, że jeszcze kilka lat i zacznie mi wszystko obwisać. Chciałam zacząć od pupy, ujędrnić ją, żeby była taka jak na docelowym zdjęciu. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? :)
Pozdrawiam serdecznie ;)
Edytowany przez signora.serena 1 czerwca 2013, 18:57
- Dołączył: 2012-06-17
- Miasto: Harenda
- Liczba postów: 259
1 czerwca 2013, 19:00
zeby miec taka pupe musisz przytyc i cwiczyc
- Dołączył: 2013-01-13
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3329
1 czerwca 2013, 19:01
Masz świetny tyłek ! a na ćwiczeniach które by Ci miały pomóc to się nie znam ale jak dla mnie to ćwicz tylko żeby utrzymać taki efekt jak już masz <3
1 czerwca 2013, 19:38
musisz wszczepić implanty.
- Dołączył: 2013-03-14
- Miasto:
- Liczba postów: 463
1 czerwca 2013, 19:42
keyma napisał(a):
musisz wszczepić implanty.
Dokładnie!
Nie ma sensu przeglądać zdjęć i mówić - chcę tak wyglądać! Każdy z nas ma inną budowę i cechy, które uniemożliwią mu osiągnięcie efektów, takich jak na fotografii, no chyba, że zainwestuje w operację.
- Dołączył: 2013-05-27
- Miasto:
- Liczba postów: 17
1 czerwca 2013, 19:49
...
Edytowany przez czarna.puma 4 czerwca 2013, 20:47
1 czerwca 2013, 19:50
nie zrobisz sobie takiej pupy. to jest również kwestia genetycznych predyspozycji do posiadania tyłka jak 'piłka ' :P
- Dołączył: 2013-06-01
- Miasto: kraków
- Liczba postów: 4
1 czerwca 2013, 20:25
no, dziękuję wam dziewczyny za motywację. tak czy owak zamierzam cwiczyć i się nie obijac.
Edytowany przez signora.serena 1 czerwca 2013, 20:29
2 czerwca 2013, 00:19
Wstawiałam identyczne zdjęcie i pytałam się czy można mniej więcej taki efekt osiągnąć i to z tyłka który jest w 100x gorszym stanie i napisano mi, że wszystko jest możliwe
A ty masz moim zdaniem bardzo podobną budowę, teraz to kwestia ćwiczeń i cierpliwości. Niech ci trener na siłowni dobierze ćwiczenia żeby sobie wyrobić takie mięśnie i tyle. Wiadomo, w miesiąc nie osiągniesz takiego tyłka, ale nie jest to niemożliwe. Zresztą nie wygląda on na aż tak mocno wyćwiczony jak np ten http://4.bp.blogspot.com/-0P6AE-VX3xI/UPQQicMDNBI/AAAAAAAAAbU/VVknENinPKU/s640/tumblr_mgd97uFosz1rpnvmjo1_500.jpg tu by dopiero bylo spooooooro pracy żeby uzyskać tak odstający, więc nie ma co się załamywac, ze to niemożliwe.
Ale co do tego tycia to ja nigdy tego nie ogarniam...po co tyć, skoro i tak później podczas ćwiczeń spalimy ten tłuszcz i chcemy wyrobić mięśnie? No i przecież przytycie wiąże się z otłuszczeniem i cellulitem a nie takimi idealnymi pośladkami ![]()
Edytowany przez wongruberamiona 2 czerwca 2013, 00:21