- Dołączył: 2012-02-29
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 300
8 lutego 2013, 18:45
Zamierzam robić przysiady ale niestety nie mam pojęcia jakie ilości robić, żeby nie była to za mała, ani też za duża liczba.
No i żeby kiedyś zobaczyć efekty :)
Ile Waszym zdaniem powinno się robić?
- Dołączył: 2009-06-22
- Miasto: Nassau
- Liczba postów: 7753
8 lutego 2013, 18:49
Polecam stronkę : http://www.miesnienog.pl/program-300-przysiadow Fajne wyzwanie :)
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Radomsko
- Liczba postów: 26
15 lutego 2013, 23:28
jakie dokladnie? normalne, z obciazeniem?
