31 marca 2011, 15:30
mam pytanie jakie ćwiczenia zaliczają się do ćw areobowych i czy to prawda że po nich nie rozrastają się mieśnie???? szukam na google ale nic konkretnego nie widzę
31 marca 2011, 15:35
Edytowany przez .PeggyBrown. 31 marca 2011, 15:37
31 marca 2011, 20:41
spokojnie, jeśli biegasz dłużej niż pół godziny równym tempem, trucht, to spalasz tłuszcz. Mięśnie napewno się wzmacniają i rosną, ale nie jest to żadna drastyczna zmiana :)
