9 marca 2011, 21:00
Hej ! Jak na razie kręcę 30 minut hula , skacze min. 200 skoków na skakance, czasem robie ok 30 brzuszków , Co jeszcze mogę dodać ? Tylko nie bieganie , bo nie lubie :P Co polecacie na ramiona?
- Dołączył: 2011-01-15
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 857
9 marca 2011, 21:03
pompki,ćwiczenia z hantlami ewentualnie taśmami elastycznymi
9 marca 2011, 21:05
Rower , rower i jeszcze raz rower działa na wszystkie mięśnia
9 marca 2011, 21:47
pompki, nożyce, rowerek na sucho
