- Dołączył: 2011-02-26
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 399
5 marca 2011, 09:51
Mam dosyć grube ręce. Czy ktoś miał ten sam problem i jakos udało mu sie je wyszczuplic? Jakimi ćwiczeniami? W jaki sposób? I jaka dawka ćwiczeń dziennie wystarcza? Proszę podzielcie się doświadczeniami?
5 marca 2011, 09:54
wymachy rąk, minimum 10 min dziennie
- Dołączył: 2011-03-03
- Miasto: Częstochowa
- Liczba postów: 153
5 marca 2011, 09:54
jogging ok 30 min dziennie
![]()
