19 lutego 2011, 11:12
Moje uda , to moja zmora mam 56 cm ;< nad kolanem 42 cm .. przy wzroście 163 i wadze 48 kg ... w biodrach 93 cm a w talii 63 cm o_o. Ale mniejsza o moje wymiary chciałabym się pozbyć z ud z 3-4 cm i podobnie z miejsc nad kolanami ;) Od ok. dwóch miesięcy jeżdżę na rowerku stacjonarnym i zero efektów ;< Zastanawiam się nad zakupem agrafki oraz skakanki , gdyż ta druga ok. rok tem nieco mi pomogła :) Co do agrafki czy wgl działa ? Ile trzeba robić powtórzeń ? I najważniejsze czy podziała na oporne na odchudzanie i ćwiczenia uda gruszki ?
ps. Jeśli będziecie dzielić się swoimi agrafkowymi efektymi prosiłabym o podanie swojego typu sylwetki , oczywiście o ile się orientujecie ;) :*
19 lutego 2011, 12:12
19 lutego 2011, 12:18
Edytowany przez realme12122 19 lutego 2011, 12:20
19 lutego 2011, 12:19
19 lutego 2011, 12:22
19 lutego 2011, 12:35
> Jestem typową gruszką -mała góra i wielki dół uda
> przede wszystkim :/
hm , skoro tobie udało się z pomocą agrafki stracić nieco w udach pomimo gruszkowatości , to może mi też się uda ... No nic jeszcze dziś sobie ją zamówie .. :D
19 lutego 2011, 14:04
a ile gdzieś taka agrafka kosztuje i gdzie ją można kupić??
A i znacie może jakieś ćwiczenia na wyszczuplenie łydek , bo mam strasznie grube...
19 lutego 2011, 14:49
19 lutego 2011, 15:20
19 lutego 2011, 17:28
