- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
27 stycznia 2011, 19:14
Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :) Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię
tabelkę.Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)To po to żeby nas zmotywować :)Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)
Tabelka :)
Nick biodra-brzuch-talia punkty od wymiary punkty
(cm) 31.01 31.01-28.02 28.02 1.03-31.03
Patrycja28100 104-112-102 150 pkt 102-110-99
wiktoria50 96-84-68 87 pkt 96-82-68
dorciak130 85-82-70 986 pkt 80-73-64
.PeggyBrown. 95-85-72 590 pkt 95-84-72
flightlessbird 104-96-75 280 pkt 100-89-69
sylwuszkaxd 97-86-70 236 pkt
pauliska1993 102-97-83 330 pkt 101-91-78
wiolka1016 103-88-80 155 pkt
olusienka1987 105-101-80 228 pkt 97-97-76
zycie 96-84-74 219 pkt
dziampka 93-83-72 510 pkt 90-79-69
Edytowany przez Patrycja28100 2 marca 2011, 17:40
29 stycznia 2011, 11:50
i ja i ja ! :D jeśli mogę
talia:80
brzuch :91
biodra:97
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
29 stycznia 2011, 12:19
Popieram jeden dzień ;) nawet w a6w można robić jeden dzień przerwy ;) Ja mam zawsze problem z niedzielą :D
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
29 stycznia 2011, 12:32
Ok dziewczyny to niech niedziela będzie wolna czyli punktów nie odejmujemy, ale jeżeli jakaś z dziewczyn zrobi w tym dniu brzuszki to punkty dodajemy :)
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
29 stycznia 2011, 12:35
Z pomiarów wynika że muszę się wziąć ostro do pracy :)
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 581
29 stycznia 2011, 14:38
Dokładnie :d zawsze to większa motywacja ;) Oj już widzę te nasze wyrzeźbione brzuszki ;P
- Dołączył: 2010-05-12
- Miasto: Między Niebem A Ziemią
- Liczba postów: 4746
29 stycznia 2011, 15:09
Super,ze 1 dzien wolnego zaakceptowany;)w koncu mozna sobie ten 1 dzien w tyg.odpuscic(mysle,ze kazda juz sobie wybierze ktory;))..Ja poki co od stycznia w koncu wzielam sie za cwiczenia i robie 8min Abs(wychodzi 264 powtorzen)+dodatkowo jakies brzuszki...Ale oczywiste,ze w grupie razniej i latwiej sie zmobilizowac,a takze przełamać w chwilach lenistwa i słabosci:)
Co do cwiczen to mysle,ze kazda niech robi wlasnie takie jakie jej odpowiadaja(na pilce,bez pilki,a6w itd)..wazne zeby zliczyc ich ilosc;)Ja np robie Abs bo caly zestaw jest super i na kazda grupe miesni,przynajmniej wiem,ze wszystkie zostaly przecwiczone;)
Edytowany przez ..justine.. 29 stycznia 2011, 15:21
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 314
29 stycznia 2011, 15:50
Hej! ja również z wielką chęcią się dołączam!
talia - 75
brzuch - 96
biotra - 104
Powodzenia dziewczyny:)
- Dołączył: 2008-10-07
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1666
29 stycznia 2011, 15:58
i ja dołącze ; )
talia : 70
brzuch : 86
biodra : 97
- Dołączył: 2011-01-23
- Miasto: Brodnica
- Liczba postów: 366
29 stycznia 2011, 18:53
ja też się przyłącze :)
brzuch 97cm
talia 83cm
biodra 102cm
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
30 stycznia 2011, 12:17
Już Was dziewczyny zapisałam :) Brzuszki i inne ćwiczenia na piłce są rewelacyjne :) Wczoraj zrobiłam aż 350 brzuszków, nigdy tyle nie zrobiłam :)