- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
27 stycznia 2011, 19:14
Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)Zaczynamy od poniedziałku 31 stycznia :) Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię
tabelkę.Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)Za każde 50 brzuszków przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)To po to żeby nas zmotywować :)Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :)
Tabelka :)
Nick biodra-brzuch-talia punkty od wymiary punkty
(cm) 31.01 31.01-28.02 28.02 1.03-31.03
Patrycja28100 104-112-102 150 pkt 102-110-99
wiktoria50 96-84-68 87 pkt 96-82-68
dorciak130 85-82-70 986 pkt 80-73-64
.PeggyBrown. 95-85-72 590 pkt 95-84-72
flightlessbird 104-96-75 280 pkt 100-89-69
sylwuszkaxd 97-86-70 236 pkt
pauliska1993 102-97-83 330 pkt 101-91-78
wiolka1016 103-88-80 155 pkt
olusienka1987 105-101-80 228 pkt 97-97-76
zycie 96-84-74 219 pkt
dziampka 93-83-72 510 pkt 90-79-69
Edytowany przez Patrycja28100 2 marca 2011, 17:40
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2478
28 stycznia 2011, 06:51
A co mi tam, powalcze z Wami:D I tak sbie brzuszkuje a w ramach rywalizacji bedzie to jeszcze korzystniejsze!:) Kiedy mamy podac wymiary?;>
28 stycznia 2011, 08:29
no to wytrwałości życzę. ; )
Mam pytanie !
Jakieś zdjęcia mamy dać? ; >
28 stycznia 2011, 09:01
Mnie też zapisz ;)
Talia-78cm
Brzuch-91cm
Biodra-106cm
28 stycznia 2011, 09:07
Jeśli można to również chętnie bym dołączyła :)
Wymiary:
Talia: 73 cm
Brzuch: 83 cm
Biodra: 95 cm
Mam tylko jedno pytanie. Rozumiem, że w tym wątku na forum będziemy pisały o swoich osiągnięciach? Bo jeszcze nigdy nie zapisywałam się do takiej grupy i nie do końca wiem na czym to polega :(
28 stycznia 2011, 09:08
ja od dzis zaczelam robic po 50 rano i co tydzien o 25 wiecej bd robic:)
- Dołączył: 2009-06-15
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 301
28 stycznia 2011, 10:08
Dziewczyny, a ja mam takie pytanie, bo z chęcią dołącze tylko chciałam się dowiedzieć, jak to jest z tymi brzuszkami? One pomagają spalić tkankę tłuszczową czy tylko wyrabiają mięśnie? Ma któaś jakieś doświadczenia już ?
- Dołączył: 2011-01-28
- Miasto: Cieszyn
- Liczba postów: 18
28 stycznia 2011, 10:16
Dołączam się do Was, ale wymiary podam w niedzielę. A jak się ma taki specjalny sprzęcik do robienia brzuszków to też można brać udział?
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 stycznia 2011, 10:35
Desperados- to niech wszystkie dziewczyny zdecydują...
DreamOn- tak będziemy pisały o swoich osiągnięciach i o porażkach żebyśmy się na wzajem wspierały :)
Zdjęć nie dajemy chyba że któraś chce, wymiary wystarczą. Ja mojego brzucha na razie nie wstawię chyba że kiedyś dla porównania. :)
A u mnie wczoraj z dietą nawet ok było, steper też był ale brzuszków nie
było. Ostatnio coś nie mam sił na wszystko, jestem ciągle zmęczona,
spać mi się chce może to przez przeziębienie. Ehh... :(
- Dołączył: 2010-08-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 3128
28 stycznia 2011, 10:38
angeliiaa- Z tego co wiem to jak mięśnie pracują to spalają tkankę tłuszczową, a potem jak jej nie ma to się wyrzeźbiają :)