- Dołączył: 2010-09-12
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 2
29 grudnia 2010, 12:08
Witam! Na ćwiczenia mam największą ochotę rano po śniadaniu i wtedy mam tez czas. Jak według was najlepiej byłoby ćwiczyć:
- rano rozgrzewka (15 minut)+ ćwiczenia na pupę i nogi(15minut)+brzuch(15minut)+rozciaganie(10-15minut) a potem dodać jeszcze rowerek 60 minut(i tutaj wtedy dopiero rozciąganie)? Czy rozdzielić to jakoś?
