Temat: Ćwiczymy - chudniemy - modelujemy!!!!!
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto:
- Liczba postów: 29
28 listopada 2010, 11:56
Hej dziewczyny. Może przyłaczy się ktoś do mnie i mojego postanowienia, że przez najbliższy miesiąc będzie cwiczył codziennie conajmniej 30 min. Zapisywałybyśmy swoją aktywność w postaci gimnastyki, rowerków, twisterów....
I potem po pewnym czasie opisywałybyśmy efekty. Razem raźniej. To jak??? Na poczatek sumienny miesiąc, a potem dalsza kontynuacja jeśli ktoś chce.
Pozdrawiam :):)
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
28 listopada 2010, 12:15
A jaki masz konkretny plan ćwiczeń?
28 listopada 2010, 12:48
dołaczam sie do pytania powyżej zamieszczonego.
- Dołączył: 2009-11-14
- Miasto: Jasionka
- Liczba postów: 1350
28 listopada 2010, 13:17
ja chętnie dołączę ;]
i pytanie jak wyżej :)
i pytanie jak wyżej :)
- Dołączył: 2010-11-28
- Miasto: Bici Cici
- Liczba postów: 12
28 listopada 2010, 13:38
ja też się z chęcią dołączę i pytanie jak wyżej :)
- Dołączył: 2010-11-26
- Miasto:
- Liczba postów: 29
28 listopada 2010, 20:37
Agnezik, 30-40 min ćwiczeń na różne partie ciała + twister 10 min. Rower stacjonarny okolicznościowo.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 