Temat: Najpierw orbi a potem cwczenia nabrzuch czy na odwrot?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2009-08-07
- Miasto: gdzieś
- Liczba postów: 2150
27 listopada 2010, 01:22
konkretnie mam na mysli 50 min orbiego i 8min abs. lepiej najpierw orbi a potem 8min czy na odwrot?
- Dołączył: 2007-06-02
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 520
27 listopada 2010, 01:36
najpierw orbi potem abs
27 listopada 2010, 07:55
jeśli nie chcesz doprowadzić do katabolizmu mięśni, najpierw zrób brzuch, a póżniej aeroby.
tak na marginesie, 8' abs jest nieskuteczne.
- Dołączył: 2008-03-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 9897
27 listopada 2010, 08:41
rozgrzewka, abs, orbi, rozciąganie
27 listopada 2010, 08:59
> jeśli nie chcesz doprowadzić do katabolizmu
> mięśni, najpierw zrób brzuch, a póżniej aeroby.
> tak na marginesie, 8' abs jest nieskuteczne.
Jeżeli według Ciebie 8 minut ABS jest nieskuteczne to się mylisz. Ja mam piękny brzuszek dzięki tym ćwiczeniom.![]()
> mięśni, najpierw zrób brzuch, a póżniej aeroby.
> tak na marginesie, 8' abs jest nieskuteczne.
Jeżeli według Ciebie 8 minut ABS jest nieskuteczne to się mylisz. Ja mam piękny brzuszek dzięki tym ćwiczeniom.
27 listopada 2010, 10:24
dlaczego 8min abs miałoby być nieskuteczne?! to tak jakby powiedzieć ze robienie brzuszków jest nieskuteczne Oo!
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 