- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
18 listopada 2010, 20:25
czy ktoś stosował,któryś ich program??Np. insanity,p90x,slim in 6,brazill butt lift.Interesują mnie efekty,czy się opłaca.Czy faktycznie przynoszą takie efekty jak pokazują na swojej stronce?Bo rezultaty są olśniewające ( o ile prawdziwe)
zastanawiam się nad którymś z nich i chciałabym wiedzieć czy warto wogóle zaczynać.
Edytowany przez dotek86 18 listopada 2010, 20:36
- Dołączył: 2009-05-12
- Miasto: Rennes
- Liczba postów: 7692
18 listopada 2010, 20:43
Ja sobie ostatnio ściągłam p90x i slim in 6 i ćwiczyłam tylko 2 razy cardio Ale czuję mięśnie, mi się bardzo podoba:)
18 listopada 2010, 22:13
mastema666 - z jakiej stronki sobie je ściągnęłaś ?
18 listopada 2010, 22:55
ćwiczę to codziennie, ale wg własnego planu. jestem zadowolona ze wszystkich programów, które wykonuję.
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
19 listopada 2010, 08:57
ja codziennie ćwiczę slim in 6 ale przez ostatnie 2 dni chyba czuję przemęczenie, więc chyba zwolnię ale trening ogólnie bardzo mi sie podoba, co do efektów - sama nie wiem dopiero 9 dzień Ramp It Up
myślę, że warto zaczynać, każda aktywność jest dobra
Edytowany przez annneczka 19 listopada 2010, 08:58
19 listopada 2010, 09:53
skąd można pobrać te treningi?
19 listopada 2010, 10:25
z chomika np. Ja robię turbo fire i mnie się podoba, zaczynają mi się zaznaczać już po 2 tygodniach mięśnie brzucha:)
- Dołączył: 2010-02-18
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 5032
19 listopada 2010, 13:09
a np. cm lecą albo widzicie,że tłuszczyk się zmniejsza???Może kg spadają??
To są dość intensywne trenigni i boję się,że mięśnie mogą się za bardzo rozrosnąć a tego bym nie chciała
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
19 listopada 2010, 17:48
jest taki program ćwiczeń Chalean Extreme - ćwiczenia są wymagające ale głównym motoo tego treningu jest, że mięsnie palą tłuszcz - i to jest całkowita racja, nie da się zbudować mięśnia bez spalenia tłuszczu, więc chyba nie ma się co obawiać
19 listopada 2010, 19:02
O rany. Tyle jest tych różnych ćwiczeń, że już nie wiem, które wybrać.