Temat: No to hoop w hula hoop! od 2.11 ; )
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 1 listopada 2010, 15:15
Cześć!
Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )
Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) Mogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))
Start - 5 grudnia ; )
![]()
Jako, że mam problem z motywacją do ćwiczeń jak i z oponką na brzuchu zakładam ten temat ; ) Chce Was zachęcić do kręcenia hula hoopem, daje naprawdę niesamowite efekty : )
Chętnych proszę o zapisywanie czasu kręcenia i podawanie go tutaj ; ) Mogę zrobić tabelkę gdzie będzie napisane ile kto czasu przekręcił jak i możecie podawać ile macie cm w miejscu pępka ; ) zobaczymy jakie będą efekty ; ))
Start - 5 grudnia ; )
Lista uczestniczek:
1.osiagnecel94 - talia 76, pępek
91
2. Vaniljaa - talia 70,
pępek 78
3. gosiak555
4.007sdoll
5.0moniczkaa0
5.0moniczkaa0
Edytowany przez osiagnecel94 4 grudnia 2010, 18:12
12 listopada 2010, 10:11
> nr 31przerwa w kręceniu @ :(
masz nr 30 ; )
masz nr 30 ; )
12 listopada 2010, 10:23
UZUPEŁNIONE
12 listopada 2010, 12:11
nr 2 po 15 min codziennie:)
dziewczyny widzicie już jakies efekty??? bo mi się wydaje, że nie ma żadnych... myślicie, że kręcę za krótko tym hula hopem???
dziewczyny widzicie już jakies efekty??? bo mi się wydaje, że nie ma żadnych... myślicie, że kręcę za krótko tym hula hopem???
12 listopada 2010, 14:17
abc38 ja widzę efekty ; ) brzuch jakby mniejszy ; ) hmm a spróbuj zwiększać czas kręcenia ; ) np. narazie do 20 min ; )
12 listopada 2010, 15:26
.
Edytowany przez poziomcia 12 września 2012, 11:55
12 listopada 2010, 16:27
Kochana,nr 5 troche zle zapisany ;D
9.11 - 0 min.
10.11 - 45 min.
11.11. - 0 min
9.11 - 0 min.
10.11 - 45 min.
11.11. - 0 min
12 listopada 2010, 19:44
24)
12.11.- 0 minut ;(
12.11.- 0 minut ;(
Doładuj więcej Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 