Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Tour de Pologne itp. - Wyścig po smukłą sylwetkę. Start 28.08.2010

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2010, 19:26

Witam kochane Vitalijki!
Czas słodkiego urlopowego lenistwa się kończy. Najwyższa pora zabrać się za siebie!
Zapraszam wszystkich do wyścigu o szczupłą i smukłą sylwetkę, dobre samopoczucie i mega zgrabne nogi.
Zasady są proste: przemierzamy na rowerkach lub orbitrekach trasy trzech największych wyścigów kolarskich - Giro l'Italia, Tour de France i Vuelta a Espana. Jednak na rozgrzewkę proponuję króciutki wyścig po naszej ukochanej Polsce - Tour de Pologne.
Wszystkie trasy podzielone są na w miarę krótkie etapy, więc postępy będą szybko widoczne

Cała trasa liczy:
Tour de Pologne - 1256km - 7 etapów
Giro l'Italia - 3418 km - 21 etapów
Tour de France - 3596 km - 21 etapów
Vuelta a Espana - 3354 km - 21 etapów

Razem: 11 624 km i 70 etapów

Zapraszam wszystkich chętnych!!!

P.S. Każdy pisze na forum ile przejechał i na jakim jest etapie. Start w sobotę 28.08.2010

Tour de Polonge

zostało

Etap 1

Sochaczew - Warszawa

175 km

45km


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika awa33

awa33

  • Dołączył: 2009-04-20
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 77

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2010, 09:04

Tour de Polonge
Etap 1 Sochaczew-Warszawa 175 km przejechane 79 km zostało 96 km
pojazd orbitrek
nie ja średnio naraz jadę 16 km - 18 km
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2010, 13:22

Dziś kolejne 50km. Właśnie zaczęłam 2 etap

Tour de Polonge

Zostało/dojechałam

Etap 1

Sochaczew - Warszawa

175 km

01.09.2010

Etap 2

Rawa Mazowiecka –Dąbrowa Górnicza  

240 km

235km


Ja też tych km nie robię na raz. Zazwyczaj na 2 lub 3 razy.Czasem w krótszych odstępach czasu czasem dłuższych, ale siedzenie i tak jeszcze boli.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Perlit30

Perlit30

  • Dołączył: 2010-03-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2010, 15:57

Kurde w życiu was nie dogonie
O matko jedyna Awa 16-18km na orbitku DLA MNIE SZOK TOTALNY
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ivi1985

ivi1985

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1645

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2010, 21:12

Tour de Polonge
Etap 1 Sochaczew-Warszawa 175 km zostało 130 km
rozpoczęto 31.08.2010 - zakończono (data)
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez ivi1985 1 września 2010, 21:12

Zdjęcie użytkownika Perlit30

Perlit30

  • Dołączył: 2010-03-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2010, 07:29

> > Dzięki Milo za cynk. Ambitne trasy>
> wybrałaś.30.08.10 - Tour de PolongeETAP I  ->
> 10/175km pojazd: orbitek
31.08.10 - 20/175km
01.09.10 - 30/175km przy Was jak ślimak
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ivi1985

ivi1985

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1645

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2010, 09:36

Perlit30 znasz bajkę o żółwiu i zającu ?? Nawet ślimaki, jak są systematyczne mogą wygrać!!!
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika milo83

milo83

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: Świebodzice
  • Liczba postów: 1522

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2010, 10:45

dziewczyny co to za obijane! Czemu nikt nie kręci?
dziś zrobiłam kolejne 40km

Tour de Polonge

Zostało/dojechałam

Etap 1

Sochaczew - Warszawa

175 km

01.09.2010

Etap 2

Rawa Mazowiecka –Dąbrowa Górnicza  

240 km

195km


Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Perlit30

Perlit30

  • Dołączył: 2010-03-16
  • Miasto: Koszalin
  • Liczba postów: 237

Zobacz posty Użytkownika

2 września 2010, 20:34

> > > Dzięki Milo za cynk. Ambitne trasy>>
> wybrałaś.30.08.10 - Tour de PolongeETAP I  ->>
> 10/175km pojazd: orbitek31.08.10 -> 20/175km
01.09.10 - 30/175km przy Was jak ślimak

02.09.10 - 40/175km
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.