Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: po co robić przysiady?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika titolec87

titolec87

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:18

zastanawia mnie na co właściwie są dobre przysiady, na nogi? którą partię ciała rzeźbią? często to ćwiczenie jest w rozgrzewce...czyli są po to żeby się tylko rozgrzać? hehe może mam głupi problem, ale ciekawi mnie to ;)
Zdjęcie użytkownika coookie1995

coookie1995

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:21

ja robie w nadziei że mi się zmniejszą uda ....
Zdjęcie użytkownika Detroit

Detroit

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:23

żeby wzmocnić uda
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika asiulaa.rzeszow

asiulaa.rzeszow

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:28

przysiady utwardzaja łydki zmniejszaja i napinaja uda:) sa bardzo dobre polecam!
Zdjęcie użytkownika lusia92

lusia92

  • Dołączył: 2008-02-12
  • Miasto: Gdzieś
  • Liczba postów: 926

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:30

przysiady wysmuklaja uda napisanaja posladki ujedrniaja 'dol' ogolnie :
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika somebody87

somebody87

  • Dołączył: 2009-09-21
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1708

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:34

Ćwicząc przysiady, ćwiczysz łącznie ponad 200 różnych mięśni. Nie ma takiego drugiego ćwiczenia, które by angażowało tak dużo mięśni.
Zdjęcie użytkownika primose

primose

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:38

między innymi przysiady złożyły się na mój 89-centymetrowy obwód w tyłku:)
pics w pamiętniku.

Edytowany przez primose 25 października 2009, 21:56

Zdjęcie użytkownika Madzisozek

Madzisozek

  • Dołączył: 2009-03-25
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3410

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:40

na glownie uda, lydki i posladki...

somebody87  polemizowalabym... bieganie delfin na pewno angazuje wiecej... nie od parady sa ogolnorozwojowymi cwiczeniami, przysiady - nie

Zdjęcie użytkownika mademoiselle.As

mademoiselle.As

  • Dołączył: 2009-05-02
  • Miasto: Wyspa Szczęścia
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:41

od tygodnia robie 50 przysiadów dziennie i mam szczuplejsze nogi ;) więc chyba to działa ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika poziomcia

poziomcia

Zobacz posty Użytkownika

25 października 2009, 21:58

.

Edytowany przez poziomcia 16 września 2012, 17:39

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.