6 lutego 2012, 16:51
hej o 16 zjadłam zupe(krupnik) a o 19 zjem jablko jogurt i bountiego(dużo węglowodanów) czy cwiczenia aerobowe wykonać przed tym posiłkiem o 19 czy po nim???
- Dołączył: 2010-09-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1540
6 lutego 2012, 17:47
przed ale nie jedz od razu po, tylko poczekaj chociaz pol godziny, najlepiej godzine
