31 stycznia 2012, 14:38
Robiła któraś z was przez dłuższy czas takie ćwiczenia? Jakie efekty?
- Dołączył: 2008-06-06
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 11337
31 stycznia 2012, 14:41
Efekty sa nadal robie tzn w sumie to 2 konkretnie wyskoki do tyłu 2x i podskok do przodu oraz pozycja pompek ale wymachy nóg na zmiane do klatki piersiowej. Myślę że pomagają bardzo bo człowiek musi sie wysilić wydają sie proste a jednak sa cieżkie ze hoh oho
POLECAM :)
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
31 stycznia 2012, 14:50
myslalam nad tymi cwiczeniami ale nie wiem wogole w jakiej kolejnosci robic, a tak bez planu to ja nie umiem.
