Temat: EFEKTY skakanki ?
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2010-04-15
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 2247
25 stycznia 2012, 23:38
Dziewczyny,mam do was pytanie.
Czy skakałyście/skaczecie na skakance ? Przynosić efekty , raczej przynosi - to wiem ale mogłybyście się pochwalić jakie?w jakim czasie?
Myślę, że To byłaby dobra mobilizacja dla innych , w tym dla mnie bo od poniedziałku mam zamiar zacząć skakać tak ok 15-20 minut (seriami po 5 minut a w międzyczasie ćwiczenia dywanowe - brzuszki,rowerek,skrętoskłony itp ) , a wiadomo , że jak się czyta o efektach innych to jeszcze bardziej SIĘ CHCE :)
. Z góry dzięki.
- Dołączył: 2011-08-24
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 1884
25 stycznia 2012, 23:55
ja zaczelam :D dzis 2000 skokow, jakas godzine mi to zajelo. dawno nie skakalam, to dlatego tak dlugo mi zeszlo. :o
26 stycznia 2012, 00:02
kiedyś schudłam 8 kg skacząc na skakance i robiąc brzuszki. nic więcej. z jedzeniem też jakoś srogo się ograniczałam. także to jest świetny sposób :)
26 stycznia 2012, 00:02
też zamierzam ponownie zacząć skakać:) Macie tu link do fajnych ćwiczeń ze skakanką:) http://www.youtube.com/watch?v=NPhPK3GTKIM
- Dołączył: 2010-04-15
- Miasto: Legnica
- Liczba postów: 2247
26 stycznia 2012, 00:15
o no to fajnie dziewczyny :)
ja w listopadzie też skakałam też tak mniej więcej 15 minut+brzuszki przez 5 dni a później dostałam okres i już mi się nie chciało i dietę też odłożyłam,poddałam się :) ale efekty były może nie duże - ale boczki mi praktycznie całkiem znikły no i spodnie z tyłka spadały więc coś to dało napewno :) i też byłam na diecie do 1300 kcal :) teraz mam znów zamiar zacząć i mam nadzieje,że się uda przez miesiąc diety i skakanki 4-5x tyg wymodelować ciało :)
- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
26 stycznia 2012, 06:43
ja dopiero skaczę od 4 dni, zaczęłam od 200 podskoków a wczoraj już zrobiłam 1200:) do tego robię pół brzuszki, bardzo dobrze się czuję po skakaniu, pot się leje zemnie jak cholera:) myślę że szybkie będą efekty...
26 stycznia 2012, 07:20
Kiedyś skakałam to miałam fajne mięśnie łydek i ud, t w okolicy kolan :) Teraz chodze na siłownie ale myślę nad kupnem skskanki żeby czasem sobie na niej poskakać jak nie mam ochoty wychodzić na siłke w chlape i mróz
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 