23 stycznia 2012, 21:33
Wiem, że interwały HIIT podkręcają metabolizm powysiłkowy. A jak to jest ze zwykłymi aerobami - np. aerobik lub średnio intensywna jazda na rowerze? Czy one spalają intensywniej jedynie w trakcie wykonania ćwiczeń, czy może jeszcze trochę po skończonym wysiłku? Orientuje się ktoś może?
