23 stycznia 2012, 17:43
Mam do was pytanko. Mianowicie, ćwiczę na orbim i dodatkowo ćwiczę brzuszki i skłony w bok z ciężarkami. Wygląda to tak:
1. skłony
2. orbi
3. brzuszki
czy lepiej robić skłony i brzuszki
przed orbitrekiem czy kolejność jest bez znaczenia. Dzięki z góry za odp. 
23 stycznia 2012, 17:45
23 stycznia 2012, 17:45
23 stycznia 2012, 17:47
23 stycznia 2012, 17:46
Moje skłony to takie, ze ręka prawa
nad głową, ciężarek w lewa i skłon w bok wykonuje jak daleko się
da, i tak na obydwie strony po 40 razy. Ale czy toto rozciąga nie
mam pojęcia
23 stycznia 2012, 18:03
