Temat: 600 kcal.
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
19 stycznia 2012, 20:52
Hej , bardzo lubię ćwiczyć i dziennie spalam od 600 do 1000 kcal :D
Czy to nie jest zbyt wiele ???
Mi osobiście to pasuję ale nie robię tak ,że 700 kcal. spalam na raz tylko z seriami np. po 200 kcal.
Czy to nie jest zbyt wiele ???
Mi osobiście to pasuję ale nie robię tak ,że 700 kcal. spalam na raz tylko z seriami np. po 200 kcal.
19 stycznia 2012, 21:10
spalasz 700. a dziennie ile jesz? 1500, 1600? powinnaś jeść ponad 2000.
19 stycznia 2012, 21:16
A może urządzenia na których ćwiczysz zawyżają troszke? Czy liczysz na oko, z kalkulatorów internetowych? Bo na przykład jest duża różnica między tym, co wyliczają mi maszyny w siłowni [wpisuje wiek i wagę] niż te kalkulatory, nawet na Vitalii [pokazują dużo więcej]. Np. godzina jazdy na rowerze stacjnarnym 25 km/h: siłownia- 385 kcla. VItalia: Pnad 500.
- Dołączył: 2012-01-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 86
19 stycznia 2012, 21:36
Nie za bardzo rozumiem sens ogłaszania tego, no ale ok. kazdy robi co chce..
- Dołączył: 2011-09-10
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 2296
19 stycznia 2012, 21:38
dla mnie to normalne. Ja palę więcej. Codziennie min. 600-700, w dni szkolne od 1000 do 1600. Od samych ćwiczeń.
19 stycznia 2012, 22:03
Mnie też się wydaje, że te urządzenia zawyżają ilość spalonych kcal. Na moim rowerze stacjonarnym po 60 minutach pokazuje mi 800 kcal spalonych, a po ok.75 minutach 1000. Jeżdzę tak 23-25 km/h. Po wysiłku mogę wykręcać koszulkę i jestem czerwona jak cegła na buzi, ale i tak wydaje mi się, że ten licznik zawyża spalone kalorie.
19 stycznia 2012, 22:07
O jedzenie się nie martwcie :D
Jem ponad 2000 , i wiem ,że niebezpieczne byłoby mniej ...
A ,że lubię ruch nawet bardzo to ćwiczę ile chcę :D
I nigdy nie było tak ,że miałam zakwasy czy coś :)
Jem ponad 2000 , i wiem ,że niebezpieczne byłoby mniej ...
A ,że lubię ruch nawet bardzo to ćwiczę ile chcę :D
I nigdy nie było tak ,że miałam zakwasy czy coś :)
19 stycznia 2012, 22:10
Mnie też się wydaje, że te urządzenia zawyżają ilość spalonych kcal. Na moim rowerze stacjonarnym po 60 minutach pokazuje mi 800 kcal spalonych, a po ok.75 minutach 1000. Jeżdzę tak 23-25 km/h. Po wysiłku mogę wykręcać koszulkę i jestem czerwona jak cegła na buzi, ale i tak wydaje mi się, że ten licznik zawyża spalone kalorie.
Nie wiem jak na moim urządzeniu :/
Kupiłam nowy orbitrek i na starym spalałam 600 kcal. w jedną godzinę
Na nowym również spalam 600 ale tym razem potrzebuję na to aż trzech godzin :/
- Dołączył: 2010-04-17
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 280
20 stycznia 2012, 14:53
To zależy od wagi wyjściowej i rodzaju sportu, np. biegając można spalic najwięcej. szybki taniec przez godzinę to spokojnie minus 500 kcal.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 