18 stycznia 2012, 16:41
18 stycznia 2012, 16:56
18 stycznia 2012, 21:38
ale z tego co słyszałam, żeby spalać tkankę tłuszczową
na niskim obciążeniu ćwiczyć ale za to szybko, a żeby
mięśnie to na dużym obciażeniu, tak samo jest ze
czy rowerkiem, moje maszyny na siłowni mają taką skalę
odrazu widac kto się odchudza a kto buduje mięśnie:)
Mam na najniższym obciążeniu czyli 1,2 ponieważ nie zależy mi na budowania mięśni w udach bo wiem ,że to będzie brzydko wyglądać a mam figurę gruszki więc moje nogi są już wystarczająco grube :D
