13 stycznia 2012, 18:07
Chciałabym spalić trochę tłuszczu z brzucha i gdzieś czytałam ,że bardzo dobra jest skakanka . Czy rzeczywiście schudnę skacząc na niej ? A jeżeli tak czy nie rozbudują mi się mięśnie na nogach ? Nie chciałabym ponieważ jak dla mnie moje nogi są już wystarczająco grube :((
13 stycznia 2012, 18:19
skakanka zalicza się do w aerobowych tzn spala ogólnie tłuszcz z całego ciała, wiec tak pomoże, ja od siebie mogę dodać że wyszczupla kości biodrowe
konieczne jest po takich ćw rozciąganie- zapobiega zbytnim narastaniom się mięśni
pozdrawiam;)