Temat: Bardzo Was proszę o odp. w sprawie ćwiczeń :)
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2012-01-09
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 111
10 stycznia 2012, 20:36
Hey :p Jutro jadę na siłownie (w Poznaniu do "Pure" one są w całej Polsce) zapłacić za karnet tylko nie wiem czy znajdę jeszcze kasę na trenera bo aż tyle kasy niestety nie mam ale itak ciesze sie że będe ćwiczyć tylko mam do Was kilka pytan prosze odp. w kolejności
1.Czy obowiązują jakieś zasady "dobrego wychowania" na siłowni.
2. Jakie ciuchy najlepiej mieć ? ( jakie buty,spodnie,bluzę czy bluzkę )
3. Oraz co najlepiej ćwiczyć . Biegi czy jak ? wejdzie sobie na stronkę http://www.purepoland.com/news/pozna%C5%84-pestka
Z góry bardzooo dziękuje :)
- Dołączył: 2012-01-01
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 150
10 stycznia 2012, 20:38
ćwiczenia aerobowe pomogą Ci spalić tkankę tłuszczowa
10 stycznia 2012, 20:40
Ja jak chodziłam na siłownie to trener sam do mnie podchodził i mówił od czego najlepiej jest zacząć trening. Zasady to wiadomo że trzeba jakoś się zachowywać jak w każdym publicznym miejscu. Ciuchy- dres i jakaś T- shirt. Najlepiej na siłowni ćwiczyć wszytskiego po trochu:) Rozgrzewka bieżnia lub rowerek:) A dalej sama sobie ustalasz co chcesz ćwiczyć i jakim ciężarem ja ćwiczyłam prawie na wszystkich maszynach małym ciężarem tak jest najlepiej:)
Edytowany przez Lagunna21 10 stycznia 2012, 20:40
10 stycznia 2012, 20:42
na siłowni na pewno będą trenerzy ,którzy służą radą jak i co ćwiczyć:)przynajmniej u mnie tak jest:)ja ćwiczę w leginsach i koszulce.
- Dołączył: 2009-01-18
- Miasto: Waplewo
- Liczba postów: 1661
10 stycznia 2012, 20:42
1 masz przy sobie maly reczniczek, oraz wycierasz miejsce po sobie jezeli jest jednoraowy reczniczek
2 dresy
3 http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html
2 dresy
3 http://www.sfd.pl/RODZAJE_TRENIGU_Z_PUNKTU_WIDZENIA_REDUKCJI_TKANKI_T%C5%81USZCZOWEJ-t299434.html
10 stycznia 2012, 20:44
1. tak, wszędzie one obowiązują
2. ogólnie sportowe
3. to już powinnaś wybrać indywidualnie, jednak aeroby,
fitness pomoże Ci schudnąć, a cw siłowe wymodelować sylwetkę
pozdrawiam;)
2. ogólnie sportowe
3. to już powinnaś wybrać indywidualnie, jednak aeroby,
fitness pomoże Ci schudnąć, a cw siłowe wymodelować sylwetkę
pozdrawiam;)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 