- Dołączył: 2011-08-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 1099
29 grudnia 2011, 16:13
czy ćwiczenia w domu takie jak 8 min abs, buns, legs, na rozciąganie i spalanie tkanki tłuszczowej, wystarczy 40 min?nie codziennie tylko w te dni co nie jeżdże na siłownie i basen ( a jeżdże 2-3 razy w tyg) czy tyle minut wystarczy czy powinnam w domu więcej ćwiczyć w te dni ??
29 grudnia 2011, 16:15
wiesz...myślę, że jeśli masz siłę i ochotę na więcej to czemu nie? może dorzuć coś sobie tak żeby było 60 minut
chociaż ja strasznie się nudzę ćwicząc sama w domu i zwykle wytrzymuję właśnie 45-50 min ;)
Edytowany przez Suzi.600 29 grudnia 2011, 16:15
29 grudnia 2011, 16:26
pewnie ze wystarczy :) zalezy oczywiscie jakiego efektu oczekujesz
29 grudnia 2011, 16:29
Ja ćwiczę codziennie pół godziny, znajduję ćwiczenia na youtube, jakieś aerobiki czy fitness ;) Do tego dorzucam jazdę na rowerku stacjonarnym przed tv, to już zależy ile mam czasu i siły. No i hula hop w każdej wolnej chwili. I wydaje mi się, że tyle powinno wystarczyć.
29 grudnia 2011, 16:31
czy ty już tego wczoraj nie pisałaś???????????
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Meksyk
- Liczba postów: 11058
29 grudnia 2011, 16:51
mysle ze te 40 minut jest w porządku, ale jak masz ochote ćwiczyć więcej, to nawet lepiej.
