Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Jak zgubić zbędny tłuszcz z tych miejsc? I co myślicie o moich wymiarach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika MalaMi.agnieszka

MalaMi.agnieszka

  • Dołączył: 2011-06-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 22

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 00:15

Ważę 52kg i mam 160cm wzrostu. Waszym zdaniem powinnam jeszcze chudnąć? 
Biodra: 89cm
Talia:62cm
Udo:52cm
Łydka:36cm (to jest mój największy problem, ponieważ są one umięśnione i w dodatku zalega tam dużo tłuszczu)
Jak pozbyć się tłuszczu z wewnętrznej strony ud, ramion i łydek? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zaprawdeprzekletemiejsce

zaprawdeprzekletemiejsce

  • Dołączył: 2011-05-21
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15426

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 00:18

mam mniej więcej te same wymiary, ale mam 168 wzrostu więc na Twoim miejscu bym jeszcze troszkę popracowala
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iska211

iska211

  • Dołączył: 2011-10-05
  • Miasto: Puławy
  • Liczba postów: 917

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 00:22

na ramiona polecam pompki
na łydki ponoć steper i rower
a na wewnętrzna stronę ud sama poszukuję...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Faggot

Faggot

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 570

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 00:25

Jest idealnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 01:28

Na uda podobno agrafka, 8min legs i 8min buns (znajdziesz na YouTube)
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 02:38

Na łydki to chyba po prostu więcej chodzenia ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agataq

agataq

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 08:00

na rozbudowane łydki w żadnym wypadku steper i rower!
przede wszystkim chodzenie, pływanie i rozciąganie. Steper i rower Ci je bardziej poszerzy
Zdjęcie użytkownika Salanee

Salanee

  • Dołączył: 2010-09-03
  • Miasto: Tuż Zza Rogu
  • Liczba postów: 1263

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 08:35

Mam ten sam wzrost i wagę.
W biodrach mam 83
Talia 65
Udo 48
łydka 32
Zależy, jak się czujesz ze swoją wagą. Możesz teraz popracować nad łydkami jeżeli są twoją zmorą, a już się nie odchudzać.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika coraz.bardziej.piekna

coraz.bardziej.piekna

Zobacz posty Użytkownika

29 grudnia 2011, 08:37

jest idealnie! ja mam 160 i waze 59 i walcze o to 52, nie chudnij :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.