- Dołączył: 2011-11-07
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 116
28 grudnia 2011, 19:15
szukam ciekawych stron z ćwiczeniami takimi co moge w domu wykonywac bez wymyślnych sprzetów, najlepiej jak by był cały szereg ćwiczen z rozgrzewka , 60 minut co najmniej,i jeszcze bym chciała razem z instruktorem cwiczyc,
co polecacie? macie sprawdzone cwiczenia filmy?
28 grudnia 2011, 19:15
www.zdrowie.onet.pl i sekcja Wideo ;)
A także youtube.com
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
28 grudnia 2011, 19:15
Turbo fire , chalene extreme, :)
- Dołączył: 2011-11-13
- Miasto: Bardzo Daleko
- Liczba postów: 1731
28 grudnia 2011, 19:22
http://www.cwiczenia.org/
28 grudnia 2011, 19:38
yourself fitness, mozna ustawic chyba na max na 60 minut. wybrany modul - utrata kg, cardio, na poszczegolne partie (dol, srodek, gora), bardziej relaksujacy
pilka, step, ciezarki, z monitorem serca. lub bez zadnych z powyzszych. proste cwiczenia. po cwiczeniach chwile odpoczynku, w trakcie cwiczen mozna kliknac na tutorial? i model pokaze jak cwiczyc
wkurzajace jest, u mnie sie tak pokazuje, ze czasem sie zawiesza - moze przez komputer i jego parametry, i w trakcie cwiczen prowadzaca sie pyta o samopoczucie i przez to sa duzsze pauzy zanim sie rozkreci na nowe cwiczenie
28 grudnia 2011, 19:50
filmiki z jilliam michaels sa na chomikuj, ja mam 30days shred, no more toruble zones, banish fat boost metablism. pot mi sie lal strumieniami jak cwiczylam ;p
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
28 grudnia 2011, 20:02
Brazilian But Lift, Turbo Jam, Turbo Fire, ćwiczenia z Ewa Chodakowską - wpisz w google, znajdziesz na fb
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
28 grudnia 2011, 20:00
programy insanity, ja obecnie robię jakiś trening z MD który trwa 8 tygodni;)