27 grudnia 2011, 17:17
w moim pamietniku, mozna zobaczyc zdjecia mojej sylwetki. Prosze o pomoc w dobraniu cwiczen. Dodam, ze mam karnet na silownie, ale nie ma tam trenera, wiec podpowiedzcie mi co i ile cwiczyc
1) co na silowni , zeby spalic biodra uda
2) co na brzuszek w domu
3) jakie cwiczenia plyty polecacie
Mam w domu stepper i hula hop
i prosze nie pisac , ze kazda forma ruchu jest dobra, bo to wiem. Prosze o sprawdzone konkrety
DZIEKI z gory
27 grudnia 2011, 17:34
27 grudnia 2011, 17:38
27 grudnia 2011, 19:54
