Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: Zgrabne nogi

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 17:36

Jakie polecacie ćwiczenia na nogi? Zależy mi na szybkich efektach. 
Zdjęcie użytkownika Adrian.

Adrian.

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 17:37

stepper i cierpliwosc
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 17:48

Adrian. napisał(a):

stepper i cierpliwosc

Nie mam. x.x
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Himek

Himek

  • Dołączył: 2011-11-19
  • Miasto: X3
  • Liczba postów: 2037

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 17:55

Jeszcze jakieś pomysły? '~'
Zdjęcie użytkownika sylwka128

sylwka128

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 18:06

bieganie, 8min legs
Zdjęcie użytkownika jestemstraszna

jestemstraszna

  • Dołączył: 2011-09-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2296

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 18:15

stepper mi tylko nogi umięśnił... próbuj może z mel b
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiziamizia23

kiziamizia23

  • Dołączył: 2011-09-14
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 2189

Zobacz posty Użytkownika

26 grudnia 2011, 18:44

agrafka-motylek jak zwał tak zwał-działa:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.