Temat: Jak długo ćwiczysz?

2 lata  6x w tygodniu. Oczywiście + przerwy.

7 lat codziennie i kurde nic z tego. Min 0,5h dziennie, ale pierwsze 3 lata było min 1h (ćwiczenia w domu, tańce góralskie i jeszcze dojazd na próby rowerem pod górę, co dawało 4-5h ćwiczeń 2 razy w tyg). Oprócz tego wf w gimnazjum wykańczający...  No może gdyby nie to wyglądałabym już ja wieloryb...  trudno powiedzieć. W każdym bądź razie nagłe zakończenie takiego wysiłku przyniosła 10kg więcej. Mam mięśnie brzucha, ale i bardzo mocne nogi (same ćwiczenia siłowe zrobiły swoje. teraz je namiętnie rozciągam) i łydki, ale uwidacznia się to dopiero po zrzuceniu kg. Więc plusy są :) Cellulitu prawie nie ma ani owisłej skóry, chociaż rozstępy po wewn stronie ud od chudnięcia.

zirytowałem się, kasuję.

już początek 4 miesiąca... codziennie po godzince :>

Ponad 3 miesiące

mniej więcej 3 m-ce :)

3 miesiące. Poprawił mi się kształt tyłka, ramiona i brzuch:-) Oczywiście waga również spadła, ale jak na ilość godzin spędzanych w fitness klubie to mało.