Temat: Co dziewczyny trenujecie?:)

haha, no tak chodzi o ćwiczenia w zaciszu własnego domu, brzuszki, przysiady, wymachy, itp. a "głupio brzmi" no bo to żadne "trenowanie". trenować można boks, kolarstwo, itp.

Piłka ręczna, ćwiczenia dywanowe, hula hop;D

Rower, skakanka, hula hop, brzuszki, przysiady, wymachy;)

Ja jezdze konno sportowo od 9 roku zycia, gram w tenisa ale mniej regularnie i fitness wszelkie zajecia:] a czasami poplywam.

aerobik i orbitrek

1 godzina orbitreka zamiennie z bieganiem na świeżym powietrzu 4.5km, ale to dopiero początek za jakiś czas siłownia, aby poprawić sylwetkę, ale to planuję dopiero jak pozbędę się trochę tłuszczu

Trenowałam balet, ale skończyłam już szkołę, więc teraz ćwiczę z filmikami różnymi- i balet, i aerobic, i kick-boxing. Byle było dużo ruchu, machania nogami i muzyka

Co trenujecie? Jeżdżę konno ale to dość słaby trening ;D

acha, zapomniałabym
bo jak mam karnet do Wodnika - to jeszcze pływam
jak opetana, po godzinie 3 lub 4 x w tygodniu . .
a jak mi sie kończy karnet, to o wodzie potrafię zapominec na pol roku

-rower ponad wszystko przede wszystkim w plenerze !!! od kilku dni również w domu bo zimno na dworze i krótsze jazdy - generalnie 5-6x w tygodniu
-3-4x w tygodniu karate
-wszelkie dywanowce w domu (8 min, przysiady, pajace, pompki, ćwiczenia na grzbiet i dupsko i uda, hantle, rozciąganie, brzuchy, leg magic, itepe itede)
-skakanka - w domu
-Pump It Up, Kickboxing bootcamp - w domu
-dużo chodzenia z kijkami i bez
-zimą łyżwy raz w tygodniu tak mniej więcej
-wczoraj wróciłam do pływania porannego - mam nadzieję, na dobre - 3 razy w tygodniu
-czasami po treningu karate idę jeszcze się dobić na siłkę (atlas + brzuchy)

chyba to wszystko