14 listopada 2011, 16:55
Mam pare pytan:
Czy co jakieś czas zmieniacie ćwiczenia czy wykonujecie od pewnego czasu ciągle to samo?
Znacie może jakieś ciekawe zestawy ćwiczeń godne polecenia?
Czy znacie może jakąś stronę z ćwiczeniami na piłce bo moja leży prawie nie używana- (nie mam pomysłow)
Ostatnio nie mam zapału do ćwiczen tylko bym spala albo siedziała nic nie mam energii, stwierdzilam tez ze znudzily mi sie cwiczenia i chcialabym jakies nowe ciekawe i licze na wasza pomoc. Wykonywalam juz pare razy a6w, 8-minutowki, pilates, od stepera strasznie bola mnie kolana wiec to odpada i nie lubie biegac jak jest tak zimno ;<
- Dołączył: 2009-01-30
- Miasto: Uk
- Liczba postów: 929
14 listopada 2011, 17:01
dlatego właśnie warto ćwiczyć poza domem, jakiś aerobik, basen, taniec czy nawet spacer z mężem.
Najlepiej też chodzić w kilka różnych miejsc - inni ludzie, inne zajęcia.
- Dołączył: 2006-01-04
- Miasto: Na Koncu Wsi
- Liczba postów: 109738
14 listopada 2011, 17:04
> dlatego właśnie warto ćwiczyć poza domem, jakiś
> aerobik, basen, taniec czy nawet spacer z
> mężem. Najlepiej też chodzić w kilka różnych
> miejsc - inni ludzie, inne zajęcia.
popieram ..nawet zrezygnowalismy z mezem z budowy basenu i sauny w domu .....aby wyjsc do ludzi a nie cale lato siedziec w ogrodzie
- Dołączył: 2011-02-08
- Miasto: York
- Liczba postów: 1694
14 listopada 2011, 17:04
to ja polecam zapisac się na Zumbę - świetna zabawa. Jak trafisz na fajną prowadzącą to i dużo śmiechu będzie!
- Dołączył: 2011-10-09
- Miasto: Stafford
- Liczba postów: 2841
14 listopada 2011, 17:27
a może czas na zumba? pump it up?? fajna muzyka, świetna zabawa, a przy okazji kalorie nieźle się spala;))
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
14 listopada 2011, 17:29
Ja zmieniam co jakiś czas cwiczenia, ostatnimi zakochalam sie w Turbo Fire te cwiczenia daja mi ogromnie duzo pozytywnej energi ;) Pozatym lubie mel b choc cwicze z nia juz 3 miesiace, jest tez sporo filmikow z tanicem jesli ci sie nie chce to dobra alternatywa, poskaczesz poruszasz sie spalisz kalorie i bedziesz w dobrym humorze, a przy okazji moze nauczysz sie jakichs nowych ruchow. Oczywiscie wszelkiego rodzaju aerobiki w klubie fitnes jak najbardziej wskazane ;)
- Dołączył: 2011-05-16
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2976
14 listopada 2011, 17:36
Nie mam tego problemu;) dla mnie to już codziennośc cwiczyć..;)
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
14 listopada 2011, 22:23
turbo fire kazdemu polecam :)
