Temat: ćwiczenia na plecy i ramiona
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 
- Dołączył: 2011-08-03
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2182
11 listopada 2011, 18:01
hej Wam, mam bardzo szerokie 'tłuste' plecy i ramiona i szukam fajnych ćwiczeń do wykonania w domu, macie pomysł? ćwiczycie? są efekty??
- Dołączył: 2011-06-22
- Miasto:
- Liczba postów: 376
11 listopada 2011, 18:16
prawda jest taka, że jak schudniesz ogólnie to i ramiona i plecy będą szczuplejsze, czyli najlepsze ćwiczenia aerobowe na spalanie tłuszczu, typu bieganie czy pływanie + ćwiczenia kształtujące mięśnie, czyli np. ćwiczenia z lekkimi hantelkami z dużą ilością powtórzeń. powodzenia!
11 listopada 2011, 18:21
ale to chcesz na spalanie tłuszczu rozumiem? Rowerek.. interwały i to wystarczy
- Dołączył: 2011-07-06
- Miasto: Zaragoza
- Liczba postów: 9117
11 listopada 2011, 18:26
http://www.onet.tv/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-3,8906309,34,klip.html
http://www.onet.tv/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-4,8906311,34,klip.html
http://www.onet.tv/w-swietnej-formie-cwicz-z-mel-b-odc-4,8906311,34,klip.html
- Dołączył: 2009-06-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2596
12 listopada 2011, 21:48
turbo fire mi boczki spadły po 7 tygodniach :)
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje 