30 października 2011, 23:08
Hej! Czy ktoś z Was kiedyś korzystał z tzw. obwodowego systemu ćwiczen? tzn jest 16 stacji (8 urządzeń i 8 platform do ćwiczeń aerobowych) na kazdej z nich cwiczy sie po 40sek, i robi się ze 3-4 takie okrążenia, pozniej z 10-15min cwiczenia na brzuch, ogólnie caly trening trwa godzine minimum + streching
Usłyszałam od znajomej, że to strata czasu, że te ćwiczenia nic nie dają. Nie wiem może sie myle ale to chyba zawsze jakiś ruch, a może to nie jest zbyt dobra metoda na poprawe sylwetki i utraty zbędnych centymetrów. Co myślicie?
