Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: orbitrek efekty

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2011, 17:31

Zamierzam zacząć ćwiczyć na orbitreku, mam już sprzęt w domu. Pochwalcie się swoimi osiągnięciami na orbim. Ile schudłyście i w jakim okresie czasu?
Zdjęcie użytkownika glamour19

glamour19

  • Dołączył: 2011-10-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 177

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2011, 17:59

ohhhh ludziska! to już było!

kręciłam codziennie po kilka godzin przez około pół roku dla przyjemności, głodziłam się i objadałam na przemian, schhudłam 13kg, było cięzko ale dałam radę.! teraz strasznie ubolewam, bo nie mam czasu by ćwiczyć i czuję się okropnie!!

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kp005

kp005

  • Dołączył: 2009-06-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 652

Zobacz posty Użytkownika

29 października 2011, 18:44

2-3 kg bez diety tylko orbitrek ok 30 min codziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Adorinka

Adorinka

  • Dołączył: 2011-09-23
  • Miasto: Wyspa Nieznana
  • Liczba postów: 4362

Zobacz posty Użytkownika

30 października 2011, 14:52

10 kg codziennie ok godziny max 1,5 h z dietą niskoweglowodanową w 2 m-ce.
Ćwicz na najniższym obciążeniu min 45 min

powodzenia
orbi to super sprawa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :-)chętnie bym jakiegoś przygarnęła bo musiałam swojego zostawic -przeprowadzka o 400km:(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChildOfSunday

ChildOfSunday

Zobacz posty Użytkownika

13 grudnia 2011, 22:12

podbijam temat może ktoś jeszcze opisze swoje osiągnięcia ile schudł na orbim i w jakim czasie?
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.