- Dołączył: 2008-11-14
- Miasto: Sandomierz
- Liczba postów: 4252
24 października 2011, 10:03
Chcę zacząć ćwiczyc na orbitreku i tu moje pytanie.Ile razy w tygoniu powinnam ćwiczyć?czy codziennie czy np 2 dni ćwiczeń i dzień przerwy.Zamierzam ćwiczyć 30 min
- Dołączył: 2011-04-24
- Miasto:
- Liczba postów: 103
24 października 2011, 10:30
To już chyba lepiej dzień ćw i 2 dni przerwy, a potem zwiększyć do 1dz ćw - 1 dz przerwy, żeby dojść do ćw 4-5 razy w tygodniu. Czyli zaczynać stopniowo.
