17 października 2011, 17:01
Nie oczekiwałam nie wiadomo jakich efektów ale małej zmiany, ręce mi opadły jak porównałam zdjęcia przed i po:(. Będę dalej kręcić a dziś dokładam 8min abs jak za miesiąc nie będzie efektów-podnoszę ręce i poddaję się:(
17 października 2011, 17:13
17 października 2011, 17:14
17 października 2011, 17:15
ja też kręcę hh mniej więcej od miesiąca (jeżedzę dodatkowo na rowerku i zmieniłam trochę sposób odżywiania - nie jem tego co mi niepotrzebne czyli jakies przekaski oprócz jogurtów, wafli ryżowych i płatków kukurydzianych-wszystko w ograniczonych ilościach).
Od samego hh kg mi nie spadły ale zauważyłam nieco luźniejsze spodnie i trochę mniejsze boczki. hh mam z masażerem więc teoretycznie powinny być lepsze efekty niż np na normalnym a jakoś od razu się super laska nie zrobiłam.
Cierpliwości ale na odżywianie też musisz zwracać uwagę. Zapraszam do mojego pamiętnika.
17 października 2011, 17:16
porażka 17 października 2011, 17:16
17 października 2011, 17:18
17 października 2011, 17:19
17 października 2011, 17:22
17 października 2011, 17:28
17 października 2011, 17:35
