- Dołączył: 2011-09-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 920
19 września 2011, 16:52
Zaczynam od dziś INSANITY.
można na tym schudnąc w kg?
jak było to u Was?
wysmukla uda? bo mam z nimi problem ;(
Jeśli bd stosować dietę+ insanity+ wf to schudne czy pójdzie w mięsnie? znaczy, czy nabiorę tkanki mieśniowej czy spale tłuszcz? bo nigdzie nie mogłam o tym znaleźć :/
19 września 2011, 17:16
przy Twojej wadze to raczej nie z udami masz problem...
- Dołączył: 2009-11-11
- Miasto: Bolesławiec
- Liczba postów: 3844
19 września 2011, 17:23
Naprawdę masz 146 wzrostu? Szczerze, z doświadczenia, to insanity wykonywane w 100% jak na filmikach.. powiększą Twoje uda, mięśnie urosną. Jeśli zrezygnujesz z niektórych ćwiczeń, w których uda odgrywają główną rolę, to możesz zmniejszyć obwód. ;) Już gdzieś o tym pisałam na forum, nie pamiętam nazw ćwiczeń, ale raczej domyślisz się, o które ćwiczenia chodzi :) Wszystkie, w których uda są napięte.
- Dołączył: 2011-09-09
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 920
19 września 2011, 18:55
Niee, mam 165-166 cm.
aguś- dziękuje ;) mam nadzieje, że pozbęde sie celluitu :/