Zaloguj Kup dietę

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta Smacznie Dopasowana 5w1

Dieta dla Par

Dieta dla Par

Dieta o Niskim IG

Dieta o Niskim IG

Dieta wegańska

Dieta wegańska

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta na niedoczynność tarczycy

Dieta DASH

Dieta DASH

Dieta Hashimoto

Dieta Hashimoto

Temat: 40 000 brzuszków do Grudnia !

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika rockova

rockova

  • Dołączył: 2011-07-24
  • Miasto:
  • Liczba postów: 179

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 14:40

40 000 brzuszków do Grudnia.
Akcja dla prawdziwych twardzieli.
Startujemy dziś.
Podajemy Wymiary (tali,pępek,najgrubsze miejsce na brzuchu)
Mamy 91 dni na wykonanie tych brzuszków.
Każda wykonuje je indywidualnie .

przykładowy raport:
200/200/40 000
pierwsze dzisiejsze,drugie w sumie,trzecie liczba do której dążymy.

StArT!


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ewellinaa

ewellinaa

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 15:31

a tam.. 200 rano, 200 wieczorem ;) a 40 gdzieś w miedzy czasie.
Zdjęcie użytkownika Salemka

Salemka

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 15:34

> 440 brzuszkow na dzien to strasznie duzo

Dużo, ale wykonalne :) Można sobie podzielić na dwie tury, poza tym jest tyle różnych kombinacji brzuszkowych, że się nie znudzi ;)

Ja będę robiła tradycyjne półbrzuszki, półbrzuszki skośne, takie jakby odwrócone brzuszki (z leżenia nogi zgięte w kolanach i unosimy się do góry), takie brzuszki robione z rękami za karkiem do prostych nóg leżących na ziemi.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika agusiamysz

agusiamysz

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 15:36

ja zawsze robilam maks 100 i to nie codziennie
Zdjęcie użytkownika ewellinaa

ewellinaa

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 15:42

Podoba mi się ta..akcja! ;) to od dzisiaj zaczynamy ;)
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 15:44

ja tez sie dołącze :)

wymiary na dzis:

talia - 90 cm

brzuch - 100 cm

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bluebarry

bluebarry

  • Dołączył: 2007-07-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 747

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 18:06

ok moje wymiary

talia 71

brzuch (boki) 91 

DZIŚ: 

180/180/40000

Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiak555

gosiak555

  • Dołączył: 2008-09-12
  • Miasto: Elbląg
  • Liczba postów: 954

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 20:14

dzis (1.09)

440/440/40 000 :)))

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 20:18

i ja i ja!!! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 20:19

wymiary:
talia 79 cm
boki 86 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mamzesobaproblem

mamzesobaproblem

  • Dołączył: 2011-08-15
  • Miasto:
  • Liczba postów: 320

Zobacz posty Użytkownika

1 września 2011, 20:30


150 / 150 / 40 000

01.09.2011
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.