30 sierpnia 2011, 10:51
przy okazji róznych codziennych czynności życiowych też można poćwiczyc :-) ja na przyklad mam takie patenty:
- myjąc zęby - robię wymachy nóg w tył (z pulsem na pośladki na 3 ;-))
- zmywając naczynia - stawanie na palcach - ćwiczę łydki :-)
- przed chwilą czekałam na wodę na herbatę podskakując na wirtualnej skakance
- chodząc napinam mięśnie pośladków (jak pamiętam ;-))
- siedząc w autobusie - ćwiczę mięśnie kegla :-)
Macie jeszcze jakieś pomysły żeby mięśnie pracowały non stop?
30 sierpnia 2011, 10:59
30 sierpnia 2011, 11:03
30 sierpnia 2011, 11:18
30 sierpnia 2011, 11:20
30 sierpnia 2011, 11:31
31 sierpnia 2011, 09:13
