20 sierpnia 2011, 17:41
Zalozylam kiedys topis na temat orbitreka,niestety bylo niewiele chętnych.Od tygodnia steppuje po 4 tys stepow,od dwoch dni jest już 5 tyś.Oczywiscie po obowiązkowo rozciąganie.Czy ktoś się przyłączy ??
- Dołączył: 2011-06-19
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 267
20 sierpnia 2011, 17:49
ja juz stepperuje od ok 5 miesiecy:P codziennie po 40 min wiec nie wiem ile to krokow bo licznik polegl ;D
- Dołączył: 2011-07-27
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 378
20 sierpnia 2011, 17:53
a mój stepper stoi i się kurzy
![]()
a nie ciuchy na nim leżą
20 sierpnia 2011, 17:53
z chęcią aczkolwiek nie posiadam stepera ;) za to praktykuję jogę, pozdrawiam, M.
20 sierpnia 2011, 19:30
Agatka i jakie efekty?? .... ja mam stepper ok ppol roku przy czym msc cwiczylam zapalczywie przy czym jadlam duzo za duzzo i effektow nie bylo widac...teraz cwicze i ujedrnily mi sie nogi przy czym skoczyla waga mimo iz jestem na diecie.
- Dołączył: 2011-06-19
- Miasto: Bytom
- Liczba postów: 267
22 sierpnia 2011, 09:02
efekty sa:P tzn. polaczylam stepper z dieta po za tym jak widac na pasku schudlam to nawet ostatnio kumpela ktora mnie z 2 miechy nei widziala a z rok w krotkich spodenkach pytala sie co ja zrobilam ze mam takie nogi :) do tego kupilam sobie ostatnio z ziaji reduktor celulitu i balsam ujedrniajacy:P i tak codziennie sobie smaruje:)
22 sierpnia 2011, 10:56
wczoraj takze bylo 5 tys.Do tego robie nozyce kilka razy w ciagu dni np przed sne,po przebudzeniu,przed tv w ciagu dnia pare razy i nogi mi sie wysmuklily (podwojne kolana zniknęły) ;D
22 sierpnia 2011, 16:08
dziś tez 5 tys stepów.Od piątku: 5 000 + 5 000 + 5 000 + 5 000 = 20 000 :D